Courez votre Marathon avec Nike

Envie de vous mettre à courir ? Mais vous ne trouvez pas la motivation nécessaire. L’application Nike Run Club vous propose un programme adapté à votre objectif et totalement gratuit !

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Définissez votre objectif.

Avant toute chose, il est important que vous définissiez un objectif réalisable et surtout concret. Nous vous conseillons de vous inscrire à une course organisée proche de chez vous. L’application Nike vous propose de préparer votre prochain 5 km, 10 km, 21km ou même 42 km sur 8 à 26 semaines. Sachez que plus la préparation sera longue, mieux vous serez le jour J.

Un programme avec des courses variées et dynamiques.

Votre coach Nike vous concocte un plan en fonction de vos habitudes de courses à pied ou vos désirs (2-3 séances par semaine ou plus). Chaque séance est différente, Long Run, Fractionné ou encore Run Rythmé vous feront transpirer et surtout progresser !
Le Run de Référence permettra d’adapter et d’ajuster votre rythme de course tout au long de la programmation. Idéal pour suivre vos progrès et nourrir votre motivation.

Objectif 21K.

Crossfitteurs depuis 3 ans, nous voulions modifier notre activité physique avec un sport d’endurance et continuer à nous dépasser. Nous avons donc déterminé notre objectif qui est le semi-marathon de Toulouse en Octobre 2017. Cela nous laisse le temps suffisant pour une préparation optimale. Et nous continuerons le chemin vers le marathon début 2018.

Rejoignez-nous !

N’hésitez pas à partager avec nous vos objectifs et votre progression.

« JUST DO IT »

Run running nike air vomero 10

Flomarin

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